CONTINÚAN LAS ACTIVIDADES DE CONCIENTIZACIÓN POR EL MES DE LA DIABETES

En el marco del Mes de Prevención de la Diabetes se realizó una jornada de prevención en el Dispensario N°12 de Barrio Paravachasca

En la misma se realizaron controles de glucemia, charlas sobre Diabetes, signos de detección temprana, prevención y alimentación saludable

En el mes de la diabetes como prevenirla:

  • Conseguir y mantener un peso corporal saludable;
  • Realizar al menos 30 minutos de actividad física de intensidad moderada 5 días a la semana.
  • Tener una alimentación saludable
  • Disminuir el azúcar y todos los carbohidratos refinados de la dieta
  • Consumir agua como principal bebida diaria
  • Disminuir el tamaño de las porciones de comida
  • Aumentar el consumo de alimentos ricos en fibras
  • Disminuir el consumo de alimentos muy procesados o industrializados
  • Dejar de fumar, hacerlo aumenta el riesgo de sufrir diabetes y enfermedades cardiovasculares.
  • Realizar controles periódicos en tu centro de salud ayuda a realizar un diagnóstico precoz de la diabetes y otras enfermedades y mejora las posibilidades de tratamiento y control de las mismas.

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